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Un placentero masaje que estimula tu
cuerpo, aprovecha la energía, y mejora
la salud física, mental y emocional
Las tensiones de la vida cotidiana se
van acumulando en nuestro cuerpo,
creándonos malestares y enfermedades.
Por lo tanto es necesaria una terapia
alternativa que nos ayude a recuperar el
equilibrio y la energía.
¿Qué es?
El shiatsu es una terapia manual
antigua, desarrollada en Japón, basada
en la acupuntura, en el masaje y en la
medicina tradicional china. Shiatsu
significa ‘presión con los dedos’ y es
un masaje muy placentero que se usa para
fomentar el bienestar, mantener una
buena salud y tratar enfermedades.
Esta terapia es completamente natural y
carece de efectos secundarios. En la
actualidad es reconocida y apreciada por
los estudiosos de las antiguas formas
curativas naturales, y son cada vez más
las personas que se acercan al shiatsu
como un medio sencillo y efectivo para
mantener el bienestar físico, mental y
emocional.
En casi todas las culturas se ha usado
el masaje como terapia porque se sabe
que la estimulación de las zonas del
cuerpo mejora ciertas dolencias. El
shiatsu se remonta a hace más de
cinco mil años, cuando en las montañas
de China los sacerdotes taoístas
practicaban el Do-In. Y recientemente se
han hecho adaptaciones del shiatsu, como
practicarlo en el agua (‘watsu’).
¿Cómo actúa?
Consiste en ejercer una suave presión
sobre 354 puntos del organismo, haciendo
énfasis en ambos lados de la columna
vertebral. La presión se coordina con la
respiración del paciente para fluir y
equilibrar la energía de cada órgano y
conseguir la relajación.
Para aplicar presión sobre la piel se
utilizan las palmas de las manos, dedos,
codos, antebrazos, rodillas y pies, sin
instrumentos ni cremas. Para movilizar a
nivel energético se hacen estiramientos,
rotaciones de articulaciones,
fricciones, levantamientos, rodamientos
y percusiones.
El shiatsu se basa en la idea de
que la salud está relacionada con el
flujo de energía que circula a través de
senderos o ‘meridianos’ a lo largo del
cuerpo, conectados con los órganos
internos y con las emociones, y a lo
largo de estos canales se ejerce la
presión.
¿Cómo ayuda?
El shiatsu estimula la capacidad
del organismo de autocurarse
naturalmente. Puede ser utilizado por
quienes estén pasando por un momento de
tensión emocional que repercute en todo
el organismo.
Es muy efectivo para aliviar
alteraciones del sueño, ansiedad,
cansancio crónico, depresión, estrés,
insomnio, nerviosismo, neurosis,
tensiones musculares, dolores de espalda
o de cabeza, estreñimiento, colitis,
alergias, asma, contracturas, lesiones
deportivas, lumbalgias, desórdenes
metabólicos, de menstruación, endócrinos,
urinarios y reproductores, entre otras
cosas.
También mejora el tono de la piel, la
flexibilidad muscular, la claridad
mental, la concentración, los
ligamentos, los sistemas digestivo,
respiratorio y linfático, los problemas
menstruales, la circulación sanguínea,
fomenta un embarazo sano, facilita el
parto, ayuda a mejorar la postura y a
crear conciencia del propio cuerpo.
¿Cómo es una sesión?
Un tratamiento de shiatsu
consiste en una serie de varias sesiones
de una hora cada una. Es necesario
recibir más de una sesión pero los
resultados son evidentes desde la
primera.
El terapeuta y el paciente se visten con
ropas cómodas, preferiblemente de
algodón. El lugar debe ser una
habitación amplia, aireada y silenciosa
para que se sientan a gusto. Se trabaja
en silencio o con música. El paciente no
necesita desvestirse y permanece sobre
el suelo o una superficie no muy blanda.
El terapeuta produce una movilización
corporal y energética para reconocer las
causas del problema de salud. La presión
con los dedos no deber ser muy fuerte ni
muy débil, sino justa para proporcionar
calor a las zonas.
Después de cada sesión, paciente y
terapeuta deben expresar cómo se
sienten. El paciente suele alcanzar un
estado de bienestar general que se
prolonga por varias horas o incluso
días.
Recomendaciones
Consulta siempre a un terapeuta
experimentado. Se debe tener precaución
en caso de padecer osteoporosis, fiebre,
lesiones o inflamaciones. No existe
ninguna limitación de edad para
acercarse a esta terapia.
Practica shiatsu para aprovechar la
energía de tu cuerpo y mejorar tu salud
física, mental y emocional. Además,
tener conocimientos generales de shiatsu
te dará la posibilidad de alcanzar con
tu pareja niveles de placer, bienestar
personal, armonía natural y expresión de
todos los sentidos.
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