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Ante todo observe que en todos los
idiomas decimos YO tengo un cuerpo, YO
tengo un alma YO tengo un esíritu, YO
tengo una mente... etc.. decimos bien
claramente que existe EL SUPERIOR YO ese
ALGO que es quien tiene alma, cuerpo,
espíritu, mente, etc. O sea, nosotros no
somos ni el cuerpo, ni la mente, ni el
alma, ni el espíritu sino somos ese YO
ETERNO INFINITO E INDESTRUCTIBLE que
late y vibra dentro de nosotros.
La meditación es una de las
técnicas más antiguas que se conoce para
lograr ponernos en contacto con ese YO
superior que es donde reside la calma
infinita, la alegría divina, el mismo
Dios en forma de Espíritu Santo. Mucho
antes del nacimiento de Jesucristo ya la
ciencia de la Yoga en la India nos
enseñaba esas técnicas, posteriormente
se han ido aplicando con diferentes
nombres por diferentes religiones,
escuelas, filosofías etc, pero todas en
esencia buscan lo mismo UNIR AL SER
HUMANO CON DIOS AL UNIRNOS CON NUESTRO
YO INTERNO. Por eso es conveniente por
lo menos unos quince minutos diarios
dedicarlos a la meditación.
La meditación tiene además
efectos muy beneficiosos en su salud, en
su mente, le calma, le ayuda a
concentrarse y alivia dolores, reduce la
presión arterial, crea un estado de
ánimo positivo y nos ayuda a conocernos
mejor a nosotros mismos.
TÉCNICAS PARA LA MEDITACIÓN:
La técnica siguiente le ayudará mucho a
meditar. Lo importante es que la
practique con constancia. Verá los
grandes beneficios que recibe:
Busque un lugar tranquilo en la casa
donde nadie le moleste al menos por 15
minutos
En ese lugar baje un poco la luz para
que no se distraiga, es preferible una
luz suave o las de unas velas perfumadas
Encienda algún incienso para que se
concentre mejor.
Entonces se sienta cómodamente en una
silla con la espalda recta, sin pegarla
detras del espaldar. No cruce las
piernas. Coloque las manos encima de los
muslos con las palmas vueltas hacia
arriba
Cierre sus ojos y trate de concentrarse
en el punto que está entre las cejas con
los ojos cerrados, ese es el Centro del
Tercer Ojo donde se activa la energía
interior.
Entonces suavemente vaya respirando
profundamente por la nariz mientras va
pensando o sea visualizando que ese
aire, esa energía entra por su nariz,
llega a su espalda y pasa hacia abajo
por toda la columna vertebral hasta que
llega adonde comienza la misma. Entonces
retiene unos segundos el aire en la base
de la espina y luego va explusándolo
lentamente por la boca. Todo con los
ojos cerrados en calma.
No tiene que pensar en otra cosa,
solamente tiene que ocuparse de
respirar, o sea, concentrarse en la
respiración hacia adentro y hacia
afuera. De esa manera se pone en
contacto con su Ser Interno y obtiene el
primer paso de la meditación que
es la relajación, la calma.
La energía viaja dentro del cuerpo por
la parte correspondiente a la columna
vertebral. Esa es la energía conocida
como PRANA y cuando va pasando por la
columna va armonizando y energizando los
diferentes CHAKRAS que son centros de
energía que están espiritualmente en la
columna vertebral. Por eso al irse
concentrando en la respiración solamente
ya está logrando la primera parte. Haga
este ejercicio cada vez que pueda, lo
mejor es hacerlo diariamente.
EL YO SUPERIOR
Mediante la práctica de la meditación
también puede invocar a su Guía o
Maestro Espiritual, al Maestro
Jesucristo por ejemplo para pedirle que
le ilumine en este proceso. Lo
importante es que aprenda a concentrar
su atención en su Ser Interno. Cuando
nosotros meditamos dejamos que Dios nos
hable. Cuando rezamos nosotros somos los
que hablamos con Dios, pero en la
Meditación, el silencio nos ayuda a
entender la voz divina.
Cuando nosotros nos damos cuenta que
somos mucho más que el cuerpo, el alma,
la mente o el espíritu sino que somos
verdaderamente ese YO SUPERIOR, ESE YO
INTERNO, ESE EGO DIVINO que no tiene que
ver nada con el egoísmo sino con la
realización superior que somos UNO CON
EL TODO Y QUE LA UNICA DIFERENCIA ENTRE
NOSOTROS ESTA DADA POR LA EVOLUCION QUE
CADA CUAL TRAE EN LA VID.
Por ejemplo, una persona emite
determinadas vibraciones que
corresponden a su naturaleza, a la
manera en que esa persona se comunica
con el Cosmos, en la manera que actúa
con los demás seres humanos, con los
animales, con las plantas. Una persona
está evolucionada espitualmente cuando
no sabe odiar, cuando no guarda
rencores, cuando es compasiva, cuando
ayuda a los demás desinteresadamente sin
esperar recompensas, cuando no juzga,
cuando respeta a todos, incluyendo a los
animales, las plantas, las cosas.
Cuando su vida es alegre porque va por
la vida sembrando alegrías en vez de
estar sembrando tristezas. Una vez una
persona llegó a mi consulta y me dijo
que tenía mucho éxito en su vida porque
tenía mucho dinero, casas y propiedades,
y yo le pregunté... ¿y eres feliz? Y me
confesó que no. Y es que la felicidad no
está en tener o no tener sino en saber
disfrutar al máximo lo que se tiene, en
tener paz interior, en no permitir que
nada perturbe la paz interior.
El único pecado que existe en el mundo
es la IGNORANCIA... pero esa ignorancia
no quiere decir no tener información o
cultura, no, esa ignorancia se refiere a
ignorar estas verdades anteriores, que
todos somos UNO que lo que importa es
ese YO INTERIOR ETERNO INFINITO E
INDESTRUCTIBLE que conocemos mediante la
meditación.
Hay pesonas que aparentemente son muy
cultas, muy doctores, y con muchos
conocimientos pero tienen una gran
ignorancia espiritual. De la misma
manera que hay quienes tienen poca
cultura y apenas saben leer o escribir y
son sabios. Estas palabras espero le
ayuden, le sirvan para encontrar una
guía adecuada.
Nadie puede enseñarle el camino a nadie,
nadie puede vivir el Karma de otro,
solamente guiar para que cada cual
aprenda por su propia experiencia. Es
como tratar de explicarle a un ciego que
nunca ha visto de qué color es el cielo,
o una manzana o una pera. Para conocer
algo hay qu experimentarlo y para
conocer a Dios verdaderamente hay que
tener ese contacto directo, íntimo,
profundo, a tavés de ese encuentro
divino que tenemos en esa experiencia
espiritual llamada meditación,
adoración, servicio.
No se conoce a Dios yendo simplemente a
una iglesia o rezando o repitiendo
costumbres...se conoce cuando empezamos
a buscarlo sinceramente dentro de
nosotros mismos y también dentro de
todos los demás. El amor cuando
solamente se da a los seres queridos es
amor egoísta. El amor se expande a los
seres queridos, a la comunidad, al
mundo... Cuando le ocurra algo negativo
en la vida tómalo siempre como una
experiencia. Si alguien le hace algo
para perjudicarte no se inquiete.
Las personas buenas no tratan de herir a
nadie y si alguien trató de dañarle es
que no está evolucionada espiritualmente
y merece solamente su compasión.
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