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Introducción
Acupresura, acupuntura y las
técnicas relacionadas Do-in, acupresura
G-Jo, Shiatsu y Mioterapia, son
practicadas en Asia desde hace miles de
años, pero comenzaron a ganar mayor
aceptación en Occidente más
recientemente. La medicina tradicional
asiática hace énfasis en la
responsabilidad personal de alguien por
la salud del otro. Este software se creó
para colocar el alivio de malestares y
síntomas comunes o más simples en sus
propias manos.
Al aprender la estimulación de sus
propios puntos de presión, usted puede
aliviar síntomas menores o moderados y
disminuir la necesidad de remedios que
no precisan de receta médica. Diferente
de otros medicamentos, el alivio es en
la mayoría de las veces inmediato.
Cuidado!
No use la acupresura como substituto
para procedimientos de patrones de
emergencia o tratamientos médicos
licenciados. SI USTED TIENE UNA
LASTIMADURA MÁS GRAVE O TIENE SÍNTOMAS
SERIOS, BUSQUE EL CONSEJO MÉDICO O LLAME
A EMERGENCIA!
La acupresura NO DEBE SER USADA:
Como único tratamiento para
enfermedades. Si usted estuviera
enfermo, acuda a un médico
Si usted tuviera problemas cardíacos
Enseguida después o en los 20 minutos
antes de realizar ejercicios pesados,
una comida abundante, o un baño
Si el punto en cuestión estuviera abajo
de un lunar, verruga, várices,
quemadura, excoriación, corte, o
cualquier otra laceración en la piel
En embarazadas, especialmente durante
los primeros tres meses
Note que los síntomas marcados con (M)
indican la necesidad de cuidados
médicos, y los marcados con (EM!)
indican que un cuidado médico en
carácter de emergencia puede ser
necesario si la condición fuera severa u
ofreciera riesgo de vida. e.e. Llame a
emergencia:
(193) EN BRASIL
(911) EN EUA)
(112) EN Madrid
(107) EN BUENOS AIRES
(080) EN MEXICO
Para los síntomas marcados con (M) o (EM!)
use la acupresura apenas como
complemento al tratamiento médico
profesional, o en la ausencia de
asistencia médica profesional.
Experimente la acupresura para
esos síntomas sólo DESPUES de buscar
ayuda profesional y utilizar las
técnicas de primeros auxilios y
emergencias normales.
¿Cómo funciona?
Los conceptos de ambientes interno y
externo son muy importantes en la
filosofía de la medicina tradicional
asiática. El cuerpo humano tiene un
flujo ininterrumpido de bioenergía, o
fuerza vital, llamado de 'chi', 'ki' o 'qi.'
Él fluye en el cuerpo y por caminos
llamados 'meridianos', influenciando el
funcionamiento de todos los órganos.
Permanecemos saludables cuando el flujo
se equilibra interna y externamente.
Quedamos enfermos cuando acontecimientos
internos o externos perturban ese flujo.
Junto a los meridianos hay un gran
número de puntos de presión con el papel
de 'válvulas' para el flujo de chi. Los
estímulos de los puntos de presión
restauran el equilibrio y alivian los
síntomas.
Usando Acupresura
Para estimular un punto aplique una
presión fuerte, con...
Yema del dedo
(o sujetador) Nudillo Borrador del lápiz
(no el punto)
Las ilustraciones y el texto dan la
ubicación aproximada de un punto.
Explore el área con una presión profunda
y vigorosa, hasta que usted sienta el
punto exacto por un dolor agudo.
Comienza con una sacudida, después de un
instante se convierte en una sensación
de área adormecida, o un hormigueo
viniendo del punto. Usted se puede
asustar la primera vez, pero la
sensibilidad disminuye con la
experiencia.
Cuando encuentre el punto, aplique la
presión de 15 a 30 segundos. Repita la
acción en el mismo punto del otro lado
de su cuerpo. Usted debe sentir alivio
inmediato. Usted puede sentirse libre de
la tensión, drenaje de las fosas nasales
o sudor. Tal vez usted eructe o suelte
gases. A veces, puntos en los lados
opuestos del cuerpo pueden responder en
formas diferentes. Si los síntomas
aumentaran, no use ese lado o punto.
Si el primer punto no funcionara,
intente el próximo punto, o puntos,
hasta que usted encuentre uno que
funcione. Puede haber más de un abordaje
a sus síntomas, tal como 'riñones' X
'dolor en la espalda.' Cuando encuentre
un punto que ayuda, trabaje ese punto.
Si el alivio es pasajero, estimule
nuevamente el lugar. Algunas veces el
dolor pasa y retorna tres o cuatro
veces, cada vez con menor intensidad. Su
objetivo es la armonía interna,
entonces, quédese en un lugar
silencioso, siéntese o acuéstese y
relaje. Evite escuchar música alta,
ejercicios, alimentos, drogas o alcohol
mientras estimula sus puntos de presión.
La acupresura se puede aplicar en
otras personas, pero tenga cuidado. La
mayoría de los estados norteamericanos
tiene leyes contra la práctica de masaje
o médica sin tener una licencia. Utilice
apenas en los miembros de la familia y
con amigos. Preste atención en las
alertas. Explique lo que usted está
haciendo y cuál es el resultado que
espera. Las distancias en palmos o dedos
mostradas en el diagrama se refieren a
las de la persona en tratamiento. La
ubicación de los puntos varía de persona
para persona. Busque reacciones y pida
respuestas para equilibrar bien sus
esfuerzos.
Puntos de acupresión
Seleccione a un síntoma médico o a área
doloroso del cuerpo Cabeza
--------------------------------
Agotamiento Alergias Amigdalitis
Ansiedad Boca Cara Choque (EM!)
Claustrofobia Congestión nasal
Conjuntivitis Control bioenergético
>Calor Control bioenergético >Energía
Control bioenergético >Hambre Control
bioenergético >Memoria Control
bioenergético >Miedo Control
bioenergético >Sueño Control
bioenergético >Tabaco Control del
bostezo Control del calor Control del
fumar Control del miedo Control del
sueño Control del temperamento Contusión
(EM!) Convulsión (EM!) Cuello Depresión
(M) Derrame (EM!) Desmayos (EM!)
Desmayos (EM!) Disturbio mental (M)
Dolor de cabeza >Ansiedad Dolor de
cabeza >Cráneo/cuello Dolor de cabeza
>General Dolor de cabeza >Jaqueca Dolor
de cabeza >Parte superior Dolor de
cabeza >seno nasal Dolor de cabeza
>Severa Dolor de diente Envenenamiento
por vía oral (EM!) Envenen., monóx.
carbono (EM!) Epilepsia (EM!) Estornudo
Fatiga Fiebre Garganta Gingivitis
Hemorragia nasal Heridas/dolores en la
cabeza(EM!) Hipo Histeria (M) Insolación
(EM!) Insomnio Labios Laringitis Lengua
Mandíbula, Inferior Mareos Memoria
Meningitis (M) Nauseas Nerviosismo
Nerviosismo Oído Ojo Paperas (M)
Parálisis (EM!) Resaca Resfriados y
Gripe Sed, temporaria Sedación,
tranquilización Sinusitis Tos Trabajo
odontológico Transpiración Traumatismo
vertebral (M) Vértigos (M) Vértigos
Vómitos y Arcadas (M) Tronco
--------------------------------
Abdomen >Inferior Abdomen >Superior
Acidez Ansiedad Asma (M) Ataque cardíaco
(EM!) Axila Bazo, páncreas Bronquitis
Bursitis Cadera Calambres, Espasmos
musculares Calambres, menstruales Choque
(EM!) Ciática Cinetosis Cistitis Colitis
Constipación Constricción Urinaria (M)
Control bioenergético >Calor Control
bioenergético >Energía Control
bioenergético >Hambre Control
bioenergético >Miedo Control
bioenergético >Tabaco Control de
bostezos Control de la respiración
Control del calor Control del miedo
Control del tabaquismo Control urinario
- temporario Diarrea Disentería (M)
Dolor en el pecho (EM!) Dolor en la
espalda >General Dolor en la espalda
>Inferior Dolor en la espalda >Superior
Envenenamiento por vía oral (EM!)
Envenenamiento, alimento (EM!) Envenen.,
monóx. carbono (EM!) Erupción de calor
Estómago Estornudo Falta de aire (EM!)
Fatiga Flatulencia Génitourinario Hambre
Hemorroides Hernia Hígado (M)
Hipertensión (M) Hiperventilación Hipo
Hipotensión (M) Histeria (M) Hombro
Ictericia (M) Indigestión Insolación (EM!)
Intestino delgado Lumbago Luxaciones,
muscular Mamas Meningitis (M)
Menstruación Nausea Nauseas Nervios
Nerviosismo Neumonía (EM!) Órganos
Sexuales Ovarios y útero Parálisis (EM!)
Pene Pleuresía (EM!) Próstata Pulmones
Recto Resaca Resfriado y gripe
Respiración, Trabajosa (EM!) Riñones (M)
Sistema gastrointestinal Sistema
respiratorio Taquicardia, corazón aceler
(EM!) Testículos Tos Transpiración
Traumatismo vertebral (M) Úlcera,
intestinal (M) Úlcera, péptica (M)
Urticaria y erupciones cutáneas Útero y
ovarios Vejiga Vesícula biliar Vómitos y
arcadas (M) Brazos Y Piernas
--------------------------------
Aguijonazos (use el lado derecho)
Ampollas Antebrazo Axila Brazo Bursitis
Cadera Calambres, espasmos musculares
Calambres, músculo del muslo Choque
eléctrico (EM!) Codo Dedos Erupciones
del calor Esguinces Excoriaciones
Heridas (EM!) Hiedra venenosa Luxaciones
Mano Muñeca Muslo Parálisis (EM!) Pie
Pierna Quemaduras (EM!) Rodilla Tobillo
Cuerpo Entero / Dondequiera
--------------------------------
Agotamiento Aguijonazos (use el lado
derecho) Ampollas Ansiedad Calambres,
espasmos musculares Choque (EM!) Choque
eléctrico (EM!) Cinetosis Claustrofobia
Cólera (M) Control bioenergético >Calor
Control bioenergético >Cigarro Control
bioenergético >Energía Control
bioenergético >Hambre Control
bioenergético >Memoria Control
bioenergético >Miedo Control
bioenergético >Sueño Control de calor
Control del fumar Control del miedo
Control del sueño Convulsión (EM!)
Depresión (M) Desmayos (EM!) Diabetes
mellitus (M) Edema (M) Envenen., monóx.
carb.(EM!) Epilepsia (EM!) Excoriaciones
Fatiga Fiebre Hemorragias (EM!) Heridas
(EM!) Hiedra venenosa Hipertensión (M)
Hiperventilación Hipotensión (M)
Histeria (M) Ictericia (M) Impétigo,
eczema Insolación (EM!) Insomnio
Luxaciones, muscular Nausea Nerviosismo
Nerviosismo Neuralgia Paperas (M)
Parálisis (EM!) Pérdida de los sentidos
(EM!) Picadas (cualquiera) Piel
Quemaduras (EM!) Sedación,
Tranquilización Temperamento
Transpiración Vértigo (M) INVESTIGUE
TODOS LOS PUNTOS
Síntomas marcados con (M) indican la
necesidad de cuidados médicos. Los
síntomas marcados con (EM!) indican que
un cuidado médico en carácter de
emergencia puede ser necesario si la
condición es severa u ofrece riesgo de
vida. Utilice a la acupresura
apenas como un complemento al
tratamiento médico profesional, o en la
falta da asistencia médica profesional.
Experimente la acupresura para
esos síntomas solamente DESPUÉS de
buscar ayuda profesional y utilizar las
técnicas de primeros auxilios y
emergencias normales. Para estimular un
punto aplique una presión profunda y
vigorosa con la punta doblada de los
dedos o goma de lápiz (use los botones
abajo para ver las ilustraciones).
Pellizcar con el pulgar y el indicador
también funciona bien para algunos
puntos.
Este trabajo se presenta como una
expresión de opinión personal de los
autores. Aunque todo el esfuerzo fuera
hecho con la finalidad de dar
informaciones precisas y útiles a los
usuarios, no es general o definitivo, y
no hay garantía dada o implícita para
cualquier uso.
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